5.3 km | 00:37:08 | 07:01/km日期: 2020-04-03 06:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 10'33" / 06'35" / 06'08" / 06'00" / 06'04" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'11" (+08'15") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'56" (+01'00") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'34" (+00'38") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'36" (+00'40") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'14" (+00'18") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'00" (+00'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'58" (+00'02") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'02" (+00'06") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'10" (+00'14") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'56" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'13" (+00'17") | 288 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 129.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'33" | 00:10'33" |
| 2 | 06'35" | 00:17'08" |
| 3 | 06'08" | 00:23'16" |
| 4 | 06'00" | 00:29'16" |
| 5 | 06'04" | 00:35'20" |
| 5.3 | 06'11" | 00:37'07" |
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