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陳沛豪
台北市
ID 76704
24 位追隨者
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陳沛豪
70.1 km
|
03:23:45
|
20.6 km/h
日期:
2017-08-09 06:31
-
總爬升:
343 m
-
平均心率:
133
-
踏頻:
67
-
卡路里:
1052 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'21"
(03'21")
18.37 (-22.54)
1020 / 1020
2
02'36"
(05'57")
23.23 (-17.68)
1004 / 2025
3
02'36"
(08'33")
23.38 (-17.53)
1012 / 3038
4
02'58"
(11'31")
19.89 (-21.02)
978 / 4016
5
02'57"
(14'28")
20.57 (-20.34)
1009 / 5026
展開計圈分析
6
01'27"
(15'55")
40.91
978 / 6005
7
01'37"
(17'32")
37.11 (-3.80)
999 / 7004
8
02'01"
(19'33")
30.25 (-10.66)
1015 / 8020
9
02'08"
(21'41")
28.12 (-12.78)
996 / 9016
10
02'41"
(24'22")
23.08 (-17.83)
1027 / 10044
11
02'34"
(26'56")
22.50 (-18.41)
960 / 11004
12
03'02"
(29'58")
20.11 (-20.80)
1012 / 12017
13
02'41"
(32'39")
22.09 (-18.82)
986 / 13004
14
02'28"
(35'07")
25.00 (-15.91)
1025 / 14029
15
02'12"
(37'19")
26.87 (-14.04)
979 / 15008
16
02'05"
(39'24")
28.80 (-12.11)
992 / 16001
17
02'10"
(41'34")
28.12 (-12.78)
1012 / 17013
18
02'18"
(43'52")
25.90 (-15.01)
988 / 18002
19
02'12"
(46'04")
27.91 (-13.00)
1020 / 19023
20
01'47"
(47'51")
34.62 (-6.29)
1023 / 20046
21
01'51"
(49'42")
32.43 (-8.48)
994 / 21040
22
02'04"
(51'46")
28.35 (-12.56)
971 / 22012
23
01'53"
(53'39")
33.03 (-7.88)
1036 / 23049
24
01'55"
(55'34")
30.25 (-10.66)
963 / 24012
25
01'56"
(57'30")
32.14 (-8.77)
1034 / 25047
26
02'02"
(59'32")
28.35 (-12.56)
954 / 26001
27
02'27"
(01:01'59")
25.00 (-15.91)
1017 / 27019
28
02'37"
(01:04'36")
23.38 (-17.53)
1014 / 28033
29
02'17"
(01:06'53")
25.90 (-15.01)
980 / 29014
30
02'04"
(01:08'57")
30.00 (-10.91)
1032 / 30046
31
02'05"
(01:11'02")
28.35 (-12.56)
981 / 31027
32
02'14"
(01:13'16")
26.47 (-14.44)
979 / 32006
33
02'28"
(01:15'44")
25.71 (-15.19)
1053 / 33059
34
02'12"
(01:17'56")
27.07 (-13.84)
990 / 34050
35
01'58"
(01:19'54")
29.75 (-11.16)
970 / 35020
36
02'22"
(01:22'16")
25.71 (-15.19)
1008 / 36029
37
04'40"
(01:26'56")
12.86 (-28.05)
998 / 37027
38
02'33"
(01:29'29")
23.38 (-17.53)
991 / 38019
39
03'12"
(01:32'41")
18.46 (-22.45)
983 / 39003
40
03'21"
(01:36'02")
18.46 (-22.45)
1025 / 40028
41
03'19"
(01:39'21")
18.00 (-22.91)
990 / 41019
42
02'52"
(01:42'13")
20.69 (-20.22)
982 / 42002
43
02'59"
(01:45'12")
20.69 (-20.22)
1026 / 43028
44
02'33"
(01:47'45")
23.68 (-17.22)
1001 / 44030
45
03'29"
(01:51'14")
17.82 (-23.09)
1034 / 45064
46
02'23"
(01:53'37")
23.84 (-17.07)
944 / 46009
47
02'49"
(01:56'26")
21.43 (-19.48)
1003 / 47013
48
02'49"
(01:59'15")
21.18 (-19.73)
993 / 48006
49
02'47"
(02:02'02")
21.95 (-18.96)
1016 / 49023
50
02'48"
(02:04'50")
21.43 (-19.48)
999 / 50022
51
02'49"
(02:07'39")
20.93 (-19.98)
982 / 51004
52
02'51"
(02:10'30")
21.18 (-19.73)
1001 / 52006
53
03'08"
(02:13'38")
19.15 (-21.76)
999 / 53005
54
03'05"
(02:16'43")
19.89 (-21.02)
1018 / 54024
55
03'21"
(02:20'04")
17.56 (-23.35)
978 / 55003
56
03'55"
(02:23'59")
15.32 (-25.59)
999 / 56002
57
04'15"
(02:28'14")
14.29 (-26.62)
1010 / 57013
58
04'20"
(02:32'34")
14.12 (-26.79)
1016 / 58030
59
03'19"
(02:35'53")
18.09 (-22.82)
995 / 59025
60
03'44"
(02:39'37")
15.79 (-25.12)
978 / 60004
61
04'02"
(02:43'39")
15.32 (-25.59)
1029 / 61033
62
04'11"
(02:47'50")
13.95 (-26.96)
970 / 62004
63
04'37"
(02:52'27")
13.14 (-27.77)
1009 / 63013
64
04'04"
(02:56'31")
14.88 (-26.03)
1005 / 64019
65
06'05"
(03:02'36")
9.68 (-31.23)
980 / 64999
66
05'16"
(03:07'52")
11.43 (-29.48)
1000 / 66000
67
04'32"
(03:12'24")
13.58 (-27.32)
1023 / 67023
68
03'29"
(03:15'53")
16.98 (-23.93)
982 / 68005
69
03'45"
(03:19'38")
16.07 (-24.84)
1000 / 69006
70
03'49"
(03:23'27")
16.22 (-24.69)
1030 / 70037
71
00'18"
(03:23'45")
13.58 (-27.32)
67 / 70105
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
103.98 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.0
1.8 %
2
14.1
1.4 %
3
21.6
-0.9 %
4
15.3
-0.7 %
5
20.3
-1.1 %
6
41.4
-4.7 %
7
37.1
-2.7 %
8
29.8
-2.0 %
9
28.1
-1.8 %
10
17.1
-1.7 %
11
22.2
-0.9 %
12
14.0
-0.6 %
13
18.4
-0.9 %
14
24.3
1.5 %
15
24.7
-2.7 %
16
24.0
-1.4 %
17
27.7
-2.2 %
18
20.5
-0.4 %
19
12.9
-1.8 %
20
33.6
-0.6 %
21
32.4
-0.5 %
22
25.4
-0.5 %
23
31.9
-0.6 %
24
31.3
-0.6 %
25
31.0
-0.2 %
26
29.5
-0.2 %
27
24.5
-0.3 %
28
22.9
-0.4 %
29
26.3
-1.0 %
30
29.0
-0.6 %
31
28.8
-0.4 %
32
26.9
-0.4 %
33
24.3
-1.0 %
34
27.3
1.0 %
35
30.5
-0.2 %
36
25.4
-0.2 %
37
2.5
1.0 %
38
23.5
-0.2 %
39
18.8
-0.6 %
40
17.9
-0.6 %
41
13.4
-0.2 %
42
20.9
-0.6 %
43
18.0
-0.2 %
44
23.5
0.0 %
45
12.9
2.0 %
46
25.2
-0.3 %
47
21.3
-0.2 %
48
21.3
-0.7 %
49
21.6
-0.6 %
50
21.4
-0.5 %
51
21.3
2.0 %
52
21.1
-0.7 %
53
19.1
-0.6 %
54
19.5
-0.6 %
55
16.9
1.0 %
56
15.3
1.0 %
57
9.4
2.2 %
58
12.9
1.3 %
59
18.1
1.8 %
60
3.5
1.6 %
61
14.9
2.6 %
62
14.3
3.0 %
63
13.0
5.3 %
64
14.8
3.8 %
65
9.9
5.4 %
66
11.4
4.3 %
67
1.7
2.3 %
68
2.6
-0.6 %
69
13.7
-0.8 %
70
15.7
1.4 %
70.1
21.0
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
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