陳沛豪 2020/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳沛豪台北市
ID 76704

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最佳成績:

全馬 : 04:52:00

半馬 : 01:58:40

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3997.0 km |

9132.0 km
2024 年 :

1702.5 km |

884.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	195.6	0.0
Oct	153.0	10.0
Sep	150.7	11.1
Aug	152.4	62.5
Jul	212.3	106.0
Jun	164.8	320.3

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里程碑 (2)

2020/12/20 陳沛豪完成了初馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/11/21 陳沛豪完成了初半馬! - 2020 SUPERACE黑馬－半程馬拉松

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5.0 km | 00:30:28 | 06:03/km

日期: 2020-01-27 22:09 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 81%

Pace: 06'24" / 05'50" / 06'08" / 05'40" / 05'20" / 49'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'22"

954 / 954

2

06'08"

(11'16")

06'25" (+01'03")

954 / 1909

3

06'10"

(17'26")

06'27" (+01'05")

954 / 2864

4

05'52"

(23'18")

06'08" (+00'46")

954 / 3819

5

05'16"

(28'34")

05'30" (+00'08")

954 / 4774

6

01'54"

(30'28")

07'39" (+02'17")

248 / 5022

1月累積里程 : 101.42 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'50"	00:12'14"
3	06'08"	00:18'22"
4	05'40"	00:24'02"
5	05'20"	00:29'22"
5.0	48'19"	00:30'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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