5.3 km | 00:30:51 | 05:47/km日期: 2020-04-01 19:17 - 地點: 住家後河堤 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 151 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 5226 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'07" / 05'48" / 05'46" / 05'39" / 05'48" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'29") | 1002 / 1002 | 169 / 96 |
2 | | 05'48" (+00'10") | 1007 / 2009 | 168 / 102 |
3 | | 05'42" (+00'04") | 1002 / 3012 | 168 / 103 |
4 | | 05'38" | 1001 / 4014 | 168 / 105 |
5 | | 05'44" (+00'06") | 1011 / 5025 | 170 / 102 |
6 | | 05'20" | 318 / 5344 | 171 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
108.90 km REEBOK PT PRIEM RUN 2.0 累積 :
800.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'48" | 00:11'55" |
3 | 05'46" | 00:17'41" |
4 | 05'39" | 00:23'20" |
5 | 05'48" | 00:29'08" |
5.3 | 05'23" | 00:30'51" |