Bas 2013/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Bas 雲林
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10.2 km | 00:40:42 | 03:59/km

日期: 2013-02-18 18:30 - 地點: 三重體育場 - 卡路里: 615 Cal

Speed Practice with 三重間歇團 at Sanchong Stadium 三重體育場.
* 17 mins warm-up (4k 左右)
* 400 m sprints 短跑 (70-80秒) x 11
* 10 mins cool-down (1.7k)

http://connect.garmin.com/activity/274901945

2月累積里程 : 159.35 km

Salomon S-Lab 4 XT 累積 : 479.6 km

手動上傳 | 11 years ago

阮思兆, 溫勁讚和其他 4 人說推

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