5.5 km | 00:41:05 | 07:27/km日期: 2020-04-01 15:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'11" / 07'22" / 06'16" / 07'00" / 08'29" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'29" (+02'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+01'10") | 508 / 5508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 172.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 07'22" | 00:15'33" |
| 3 | 06'16" | 00:21'49" |
| 4 | 07'00" | 00:28'49" |
| 5 | 08'29" | 00:37'18" |
| 5.5 | 07'26" | 00:41'05" |
留言 
