10.1 km | 01:56:01 | 11:27/km日期: 2020-03-22 17:17 - 平均心率: 109 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 11'43" / 11'27" / 10'55" / 08'26" / 09'37" / 11'23" / 11'57" / 12'27" / 13'10" / 13'39" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'43" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'26" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'54" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'36" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'22" (+02'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'57" (+03'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'26" (+04'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'10" (+04'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'39" (+05'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'39" (+02'13") | 119 / 10119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
425.63 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 11'27" | 00:23'10" |
3 | 10'55" | 00:34'05" |
4 | 08'26" | 00:42'31" |
5 | 09'37" | 00:52'08" |
6 | 11'23" | 01:03'31" |
7 | 11'57" | 01:15'28" |
8 | 12'27" | 01:27'55" |
9 | 13'10" | 01:41'05" |
10 | 13'39" | 01:54'44" |
10.1 | 10'45" | 01:56'01" |