12.1 km | 01:11:02 | 05:53/km日期: 2020-03-15 17:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 10942 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 45%
Pace: 05'35" / 05'29" / 05'20" / 05'17" / 05'12" / 05'17" / 05'48" / 05'47" / 06'34" / 06'57" / 06'17" / 06'21" / 20'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 1000 | 181 / 98 |
2 | | 05'28" (+00'15") | 1002 / 2002 | 183 / 99 |
3 | | 05'21" (+00'08") | 1002 / 3005 | 177 / 105 |
4 | | 05'16" (+00'03") | 1003 / 4008 | 181 / 104 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5008 | 184 / 104 |
6 | | 05'24" (+00'11") | 1002 / 6010 | 161 / 114 |
7 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 7011 | 170 / 99 |
8 | | 05'51" (+00'38") | 1002 / 8013 | 162 / 104 |
9 | | 06'56" (+01'43") | 1001 / 9014 | 114 / 125 |
10 | | 06'54" (+01'41") | 1001 / 10016 | 123 / 117 |
11 | | 06'23" (+01'10") | 1000 / 11016 | 119 / 130 |
12 | | 06'23" (+01'10") | 1001 / 12018 | 121 / 128 |
13 | | 06'38" (+01'25") | 35 / 12053 | 94 / 159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 364.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'29" | 00:11'04" |
3 | 05'20" | 00:16'24" |
4 | 05'17" | 00:21'41" |
5 | 05'12" | 00:26'53" |
6 | 05'17" | 00:32'10" |
7 | 05'48" | 00:37'58" |
8 | 05'47" | 00:43'45" |
9 | 06'34" | 00:50'19" |
10 | 06'57" | 00:57'16" |
11 | 06'17" | 01:03'33" |
12 | 06'21" | 01:09'54" |
12.1 | 20'47" | 01:11'02" |