許志雄 2020/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

許志雄高雄
ID 45147

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5.2 km | 00:48:54 | 09:22/km

日期: 2020-03-19 16:46 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 10'11" / 15'00" / 07'50" / 07'42" / 06'19" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

10'07" (+03'46")

997 / 997

2

15'05"

(25'11")

14'58" (+08'37")

1007 / 2005

3

07'50"

(33'01")

07'49" (+01'28")

1000 / 3005

4

07'42"

(40'43")

07'38" (+01'17")

1007 / 4012

5

06'19"

(47'02")

06'21"

993 / 5005

6

01'20"

(48'22")

06'11"

215 / 5221

3月累積里程 : 113.09 km

天生ㄊㄣˋ恰喀累積 : 1718.2 km

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林世川, 劉慶瑞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	15'00"	00:25'11"
3	07'50"	00:33'01"
4	07'42"	00:40'43"
5	06'19"	00:47'02"
5.2	06'01"	00:48'22"

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