5.1 km | 00:35:07 | 06:53/km日期: 2020-03-18 19:59 - 地點: 國小甜甜圈🍩 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 133 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C
Pace: 10'29" / 06'06" / 05'56" / 06'03" / 05'55" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'29" (+04'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'32") | 97 / 5097 |
身體欠安，有跑就好了
原本想用走的，但越走越累
乾脆跑的還比較快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.16 km 
母子鱷魚🐊 Y拖 3代「ㄚ紫」 累積 :
288.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'29" | 00:10'29" |
| 2 | 06'06" | 00:16'35" |
| 3 | 05'56" | 00:22'31" |
| 4 | 06'03" | 00:28'34" |
| 5 | 05'55" | 00:34'29" |
| 5.1 | 08'03" | 00:35'16" |
留言 
