4.7 km | 00:26:28 | 05:40/km日期: 2020-03-18 05:38 - 平均心率: 162 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 4782 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 05'29" / 05'44" / 05'40" / 05'43" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 | 177 / 99 |
2 | | 05'49" (+00'10") | 1002 / 2002 | 181 / 94 |
3 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 3002 | 181 / 96 |
4 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 4003 | 181 / 95 |
5 | | 05'16" | 656 / 4659 | 182 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
91.81 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1587.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'44" | 00:11'13" |
3 | 05'40" | 00:16'53" |
4 | 05'43" | 00:22'36" |
4.7 | 05'51" | 00:26'28" |