6.1 km | 00:34:28 | 05:37/km日期: 2020-03-18 06:06 - 總爬升: 164 m - 地點: 自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 6232 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 05'24" / 05'48" / 05'42" / 05'25" / 05'42" / 05'27" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" | 1001 / 1001 | 182 / 100 |
2 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 2002 | 182 / 93 |
3 | | 05'43" (+00'18") | 1001 / 3004 | 179 / 97 |
4 | | 05'33" (+00'08") | 1002 / 4006 | 180 / 99 |
5 | | 05'46" (+00'21") | 1001 / 5008 | 180 / 96 |
6 | | 05'27" (+00'02") | 1003 / 6012 | 180 / 101 |
7 | | 05'12" | 108 / 6121 | 180 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.65 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'48" | 00:11'12" |
3 | 05'42" | 00:16'54" |
4 | 05'25" | 00:22'19" |
5 | 05'42" | 00:28'01" |
6 | 05'27" | 00:33'28" |
6.1 | 08'14" | 00:34'28" |