張家瑋 2020/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:28:49 | 05:39/km

日期: 2020-03-17 22:27 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 06'08" / 05'44" / 05'45" / 05'25" / 05'05" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'04" (+00'59")

997 / 997

2

05'44"

(11'47")

05'44" (+00'39")

999 / 1996

3

05'45"

(17'32")

05'43" (+00'38")

1003 / 2999

4

05'30"

(23'02")

05'27" (+00'22")

1007 / 4007

5

05'05"

(28'07")

05'05"

999 / 5007

6

00'26"

(28'33")

05'28" (+00'23")

79 / 5086

下班就是要跑一下

3月累積里程 : 240.50 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

張艾迪, LuLu Chiu 和其他 41 人說推

·

觀看另 7 則留言

武芳早安

2020-03-18 09:14 ·

1 個人推

張清榮午安安，週三運動開心愉快，加油，加油

2020-03-18 14:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'44"	00:11'52"
3	05'45"	00:17'37"
4	05'25"	00:23'02"
5	05'05"	00:28'07"
5.1	05'00"	00:28'33"

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