5.0 km | 00:35:05 | 07:04/km日期: 2020-03-15 10:01 - 平均心率: 132 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'01" / 06'41" / 06'46" / 06'44" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+01'31") | 962 / 4962 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
63.62 km mizuno RIDER 18 累積 :
1111.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'41" | 00:13'42" |
3 | 06'46" | 00:20'28" |
4 | 06'44" | 00:27'12" |
5.0 | 08'11" | 00:35'05" |