蔡幸珍 2020/03/14 訓練日誌

蔡幸珍新北市
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蔡幸珍

162.1 km | 10:54:40 | 14.9 km/h

日期: 2020-03-14 07:18 - 總爬升: 825 m - 卡路里: 2335 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

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單車

3月累積里程 : 1180.47 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

葉秀娟, Doris Hsiao 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.2	-2.4 %
2	18.4	-1.6 %
3	17.1	1.6 %
4	15.2	1.7 %
5	15.3	1.4 %
6	16.2	1.4 %
7	14.5	1.9 %
8	16.2	2.3 %
9	16.0	1.5 %
10	16.7	1.6 %
11	17.1	2.0 %
12	17.0	1.7 %
13	16.4	1.7 %
14	19.6	2.0 %
15	26.5	-2.8 %
16	27.3	-1.3 %
17	22.2	-1.1 %
18	22.5	-1.0 %
19	20.1	-0.9 %
20	4.1	-1.1 %
21	20.1	1.5 %
22	16.5	1.2 %
23	12.5	3.4 %
24	12.9	1.9 %
25	21.6	-1.4 %
26	30.3	-1.7 %
27	24.3	-1.1 %
28	17.3	1.5 %
29	19.4	-1.5 %
30	23.5	-1.2 %
31	22.9	-1.3 %
32	24.7	-1.6 %
33	20.8	-0.8 %
34	21.8	-0.8 %
35	20.7	-1.0 %
36	16.0	1.4 %
37	18.8	1.3 %
38	16.4	1.9 %
39	14.5	1.9 %
40	5.5	2.5 %
41	29.8	-2.5 %
42	26.3	-1.8 %
43	26.3	-1.5 %
44	26.5	-1.9 %
45	25.0	-1.9 %
46	22.6	-1.0 %
47	21.8	-0.9 %
48	20.9	-0.3 %
49	19.7	-0.7 %
50	23.2	-0.4 %
51	22.4	-0.4 %
52	23.1	-0.7 %
53	26.1	-0.9 %
54	17.9	1.2 %
55	16.8	-0.2 %
56	16.8	-0.7 %
57	11.2	-0.9 %
58	10.7	-1.1 %
59	13.2	-1.1 %
60	11.4	1.6 %
61	16.2	-0.4 %
62	16.7	-1.6 %
63	18.8	-1.0 %
64	16.7	-0.5 %
65	11.8	1.0 %
66	10.4	1.2 %
67	12.0	1.2 %
68	8.6	-0.8 %
69	15.0	-0.9 %
70	19.0	1.2 %
71	14.9	-1.1 %
72	20.8	-0.7 %
73	20.1	-1.0 %
74	20.6	4.3 %
75	16.9	1.8 %
76	20.5	-2.2 %
77	14.4	-3.6 %
78	6.1	3.0 %
79	13.5	-2.0 %
80	21.8	-1.5 %
81	20.7	1.0 %
82	16.7	-0.9 %
83	20.9	1.8 %
84	15.1	-1.1 %
85	20.2	1.7 %
86	18.4	2.3 %
87	18.0	-0.4 %
88	18.2	2.0 %
89	19.9	-1.5 %
90	18.3	-0.8 %
91	22.5	-1.3 %
92	20.6	2.5 %
93	9.4	-2.0 %
94	20.1	1.3 %
95	19.9	1.2 %
96	22.2	-1.0 %
97	18.1	2.2 %
98	21.4	-0.7 %
99	21.6	2.3 %
100	15.3	3.7 %
101	20.3	-1.0 %
102	18.8	2.6 %
103	18.8	-3.2 %
104	8.9	2.8 %
105	2.6	5.0 %
106	24.7	-2.6 %
107	21.3	-2.8 %
108	11.7	2.0 %
109	16.0	3.2 %
110	24.3	-2.0 %
111	9.5	3.6 %
112	16.4	-2.0 %
113	15.7	3.0 %
114	24.8	-2.2 %
115	18.5	-1.4 %
116	17.8	1.6 %
117	17.8	3.0 %
118	12.5	4.8 %
119	17.9	1.8 %
120	17.9	1.6 %
121	14.9	2.0 %
122	16.7	1.3 %
123	17.6	3.5 %
124	9.0	6.0 %
125	7.3	7.2 %
126	3.4	13.4 %
127	72.0	-0.9 %
128	30.0	-3.0 %
129	13.5	-4.6 %
130	4.9	4.4 %
131	9.9	5.7 %
132	9.4	3.5 %
133	7.1	-11.8 %
134	27.7	-3.9 %
135	28.3	-2.5 %
136	19.1	-4.3 %
137	16.4	-1.6 %
138	17.1	-2.4 %
139	24.2	-1.3 %
140	13.2	2.4 %
141	10.9	-2.3 %
142	8.9	-2.0 %
143	15.5	3.0 %
144	13.5	2.5 %
145	10.9	2.6 %
146	16.9	-3.6 %
147	19.8	-2.6 %
148	18.4	-3.8 %
149	15.0	3.4 %
150	13.4	3.3 %
151	14.5	-2.1 %
152	25.0	-1.2 %
153	16.3	-2.7 %
154	9.6	-3.2 %
155	19.4	2.3 %
156	20.5	-1.2 %
157	14.5	-0.4 %
157.5	2.3	-1.2 %