Sherry Bourbon 2014/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Bourbon 高雄
ID 25655

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9.5 km | 01:12:56 | 07:38/km

日期: 2014-09-05 22:12 - 地點: 文化中心 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 07'39" / 07'45" / 07'24" / 07'55" / 08'08" / 07'25" / 07'05" / 07'54" / 07'45" / 07'20" /

今天改變ㄧ直以來的跑步方向，因為跑操場時大家都是逆時針，所以只要不是操場，我想就該以順時針方向跑，免得產生慣性跑姿或傷害，不同的方向、不同的視野，仿彿來到個新地點，惟今晚有點累，只能龜速跑、慢慢跑...

9月累積里程 : 86.53 km

ASICS T3N8N-9036 GEL Cushioning System 累積 : 431.0 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

penny, 張重聰和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'45"	00:15'24"
3	07'24"	00:22'48"
4	07'55"	00:30'43"
5	08'08"	00:38'51"
6	07'25"	00:46'16"
7	07'05"	00:53'21"
8	07'54"	01:01'15"
9	07'45"	01:09'00"
9.5	07'19"	01:12'56"

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