7.6 km | 00:45:47 | 06:01/km日期: 2020-03-14 06:04 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 458 Cal - 總步數: 7924 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C
Pace: 05'52" / 06'00" / 05'54" / 05'54" / 06'01" / 06'03" / 06'02" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'01") | 1009 / 1009 | 168 / 101 |
| 2 | | 05'58" (+00'10") | 1004 / 2013 | 171 / 97 |
| 3 | | 05'54" (+00'06") | 1009 / 3023 | 173 / 97 |
| 4 | | 05'48" | 1005 / 4028 | 173 / 99 |
| 5 | | 06'02" (+00'14") | 1007 / 5036 | 174 / 95 |
| 6 | | 05'57" (+00'09") | 1002 / 6039 | 174 / 96 |
| 7 | | 06'03" (+00'15") | 1003 / 7042 | 175 / 94 |
| 8 | | 06'36" (+00'48") | 598 / 7641 | 173 / 87 |
“冷冷的冰雨在臉上胡亂的拍”
早上六點成大校區包場..
鞋子濕到噗嘖噗嘖..
收工買早餐回家才是正途..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
83.66 km 
mizuno 蝗素一代 累積 :
621.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'00" | 00:11'52" |
| 3 | 05'54" | 00:17'46" |
| 4 | 05'54" | 00:23'40" |
| 5 | 06'01" | 00:29'41" |
| 6 | 06'03" | 00:35'44" |
| 7 | 06'02" | 00:41'46" |
| 7.6 | 06'42" | 00:45'47" |
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