11.3 km | 01:26:45 | 07:39/km日期: 2020-03-12 16:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 07'04" / 07'05" / 07'18" / 06'47" / 06'24" / 06'18" / 06'03" / 06'34" / 05'54" / 05'42" / 16'16" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'16" (+10'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 16'45" (+11'04") | 317 / 11317 |
我覺得自己遇到瓶頸了
有點跑不動
有點不想跑
所以……星期日來支全馬吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
425.63 km 
New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'05" | 00:14'09" |
| 3 | 07'18" | 00:21'27" |
| 4 | 06'47" | 00:28'14" |
| 5 | 06'24" | 00:34'38" |
| 6 | 06'18" | 00:40'56" |
| 7 | 06'03" | 00:46'59" |
| 8 | 06'34" | 00:53'33" |
| 9 | 05'54" | 00:59'27" |
| 10 | 05'42" | 01:05'09" |
| 11 | 16'16" | 01:21'25" |
| 11.3 | 16'46" | 01:26'45" |
留言 
展開計圈分析
