Catherine Daigle 2020/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Catherine Daigle 新北市
ID 478375

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Catherine Daigle

13.0 km | 02:07:57 | 09:50/km

2020 峨眉鄉桔美半程馬拉松

官方成績
日期	2020-02-28
成績	02:07:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:50/km

日期: 2020-02-28 07:30 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

賽後評分: Beautiful but wow, so many hills
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 39.19 km

Strava 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	09'32"	00:17'37"
3	11'45"	00:29'22"
4	09'52"	00:39'14"
5	08'31"	00:47'45"
6	10'14"	00:57'59"
7	08'06"	01:06'05"
8	10'07"	01:16'12"
9	10'58"	01:27'10"
10	10'55"	01:38'05"
11	08'33"	01:46'38"
12	09'38"	01:56'16"
13	11'16"	02:07'32"
13.0	112'36"	02:07'57"

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