7.8 km | 00:37:34 | 04:50/km日期: 2020-03-04 06:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'32" / 04'31" / 05'02" / 04'57" / 04'45" / 04'47" / 04'51" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03:16'24" (+12'28") | 0 / 0 |
| 2 | | 03'59" (+00'03") | 800 / 800 |
| 3 | | 06'09" (+02'13") | 487 / 1287 |
| 4 | | 03'56" | 800 / 2087 |
| 5 | | 06'01" (+02'05") | 497 / 2585 |
| 6 | | 03'57" (+00'01") | 800 / 3385 |
| 7 | | 06'00" (+02'04") | 499 / 3885 |
| 8 | | 04'07" (+00'11") | 800 / 4685 |
| 9 | | 06'04" (+02'08") | 493 / 5178 |
| 10 | | 04'16" (+00'20") | 800 / 5978 |
| 11 | | 05'54" (+01'58") | 507 / 6486 |
| 12 | | 04'07" (+00'11") | 800 / 7286 |
| 13 | | 06'21" (+02'25") | 472 / 7758 |
| 14 | | 01'12" | 7 / 7766 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 253.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'31" | 00:09'03" |
| 3 | 05'02" | 00:14'05" |
| 4 | 04'57" | 00:19'02" |
| 5 | 04'45" | 00:23'47" |
| 6 | 04'47" | 00:28'34" |
| 7 | 04'51" | 00:33'25" |
| 7.8 | 05'27" | 00:37'36" |
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