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    林政凱🇹🇼 澎湖
    ID 439664
    34 位追隨者
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    林政凱🇹🇼 
    半馬 | 01:45:18 | 04:59/km | 第6半馬
    2020日本馬
    官方成績
    日期2020-03-01
    成績01:45:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'21")
    		00:24'21"00:49'22"
    10 km(00:49'22")
    		00:25'01" (+00'40")
    15 km(01:14'00")
    		00:24'38" (+00'17")00:49'59" (+00'37")
    20 km(01:39'21")
    		00:25'21" (+01'00")
    Finish(01:45:18)

    日期: 2020-03-01 20:36 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1136 Cal - 總步數: 19738 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'58" (+00'09")1000 / 1000181 / 110
    2
    04'59"  (09'58")
    		04'58" (+00'09")1002 / 2003187 / 107
    3
    04'56"  (14'54")
    		04'55" (+00'06")1003 / 3006190 / 106
    4
    04'53"  (19'47")
    		04'52" (+00'03")1002 / 4009186 / 109
    5
    04'51"  (24'38")
    		04'49"1003 / 5013186 / 110
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (29'48")
    		05'09" (+00'20")1002 / 6015184 / 105
    7
    05'01"  (34'49")
    		05'00" (+00'11")1002 / 7017184 / 108
    8
    05'03"  (39'52")
    		05'02" (+00'13")1002 / 8020189 / 104
    9
    04'59"  (44'51")
    		04'57" (+00'08")1003 / 9023182 / 110
    10
    05'03"  (49'54")
    		05'02" (+00'13")1001 / 10024184 / 107
    11
    05'03"  (54'57")
    		05'02" (+00'13")1002 / 11027190 / 103
    12
    04'50"  (59'47")
    		04'49"1000 / 12027190 / 108
    13
    05'03"  (01:04'50")
    		05'02" (+00'13")1000 / 13027188 / 105
    14
    05'00"  (01:09'50")
    		04'59" (+00'10")1002 / 14030186 / 107
    15
    04'59"  (01:14'49")
    		04'58" (+00'09")1001 / 15032186 / 107
    16
    05'05"  (01:19'54")
    		05'04" (+00'15")1002 / 16034187 / 105
    17
    05'06"  (01:25'00")
    		05'05" (+00'16")1000 / 17034188 / 103
    18
    05'07"  (01:30'07")
    		05'06" (+00'17")1002 / 18037188 / 104
    19
    05'03"  (01:35'10")
    		05'02" (+00'13")1001 / 19038191 / 103
    20
    05'09"  (01:40'19")
    		05'09" (+00'20")1000 / 20038189 / 102
    21
    04'55"  (01:45'14")
    		04'54" (+00'05")1002 / 21041189 / 107
    22
    00'04"  (01:45'18")
    		05'25" (+00'36")12 / 21053150 / 123
    賽後評分: 補給很重要！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 46.57 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    謝米嚕 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    204'55"00:09'50"
    304'49"00:14'39"
    404'53"00:19'32"
    504'49"00:24'21"
    605'01"00:29'22"
    705'03"00:34'25"
    804'58"00:39'23"
    904'53"00:44'16"
    1005'06"00:49'22"
    1104'56"00:54'18"
    1204'52"00:59'10"
    1304'57"01:04'07"
    1405'00"01:09'07"
    1504'53"01:14'00"
    1605'10"01:19'10"
    1704'58"01:24'08"
    1805'00"01:29'08"
    1905'05"01:34'13"
    2005'08"01:39'21"
    2104'55"01:44'16"
    21.119'06"01:45'18"

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