江源德 2013/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

江源德台中
ID 2763

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18.3 km | 03:08:39 | 10:18/km

日期: 2013-02-14 06:56 - 總爬升: 519 m - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 06'53" / 06'01" / 06'27" / 07'31" / 08'19" / 08'03" / 10'26" / 10'59" / 14'18" / 17'33" / 09'59" / 07'47" / 07'16" / 10'41" / 06'14" / 05'15" / 04'18" / 24'16" / 52'10" /

2月累積里程 : 166.11 km

M1 上傳 | 11 years ago

徐建富, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'01"	00:12'54"
3	06'27"	00:19'21"
4	07'31"	00:26'52"
5	08'19"	00:35'11"
6	08'03"	00:43'14"
7	10'26"	00:53'40"
8	10'59"	01:04'39"
9	14'18"	01:18'57"
10	17'33"	01:36'30"
11	09'59"	01:46'29"
12	07'47"	01:54'16"
13	07'16"	02:01'32"
14	10'41"	02:12'13"
15	06'14"	02:18'27"
16	05'15"	02:23'42"
17	04'18"	02:28'00"
18	24'16"	02:52'16"
18.3	52'05"	03:08'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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