5.5 km | 00:27:20 | 04:56/km日期: 2020-03-01 09:44 - 地點: 東海甜甜圈 - 天氣: 大太陽但微風徐徐 - 平均心率: 171 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 05'02" / 04'53" / 04'55" / 04'58" / 05'02" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'08") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'58" (+00'06") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'52" | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'54" (+00'02") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'54" (+00'02") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'54" (+00'02") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'54" (+00'02") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'00" (+00'08") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'00" (+00'08") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'02" (+00'10") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'52" | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'37" | 36 / 5536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
41.27 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1006.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'53" | 00:09'55" |
| 3 | 04'55" | 00:14'50" |
| 4 | 04'58" | 00:19'48" |
| 5 | 05'02" | 00:24'50" |
| 5.5 | 04'49" | 00:27'25" |
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