10.4 km | 01:33:45 | 09:02/km日期: 2020-02-28 10:33 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 11720 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 07'25" / 06'22" / 05'40" / 05'52" / 05'51" / 07'14" / 34'11" / 05'55" / 05'43" / 06'15" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+01'47") | 1002 / 1002 | 165 / 80 |
| 2 | | 06'25" (+00'45") | 1002 / 2005 | 172 / 90 |
| 3 | | 05'40" | 1000 / 3005 | 173 / 101 |
| 4 | | 05'56" (+00'16") | 1001 / 4007 | 172 / 97 |
| 5 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 5008 | 173 / 97 |
| 6 | | 07'23" (+01'43") | 1000 / 6008 | 169 / 79 |
| 7 | | 34'07" (+28'27") | 1002 / 7011 | 43 / 67 |
| 8 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 8011 | 176 / 93 |
| 9 | | 05'48" (+00'08") | 1001 / 9013 | 175 / 98 |
| 10 | | 06'21" (+00'41") | 1001 / 10014 | 171 / 91 |
| 11 | | 06'56" (+01'16") | 355 / 10370 | 170 / 84 |
静心湖午跑班 假日团练～
506巷
明天回上海了！再次享受台湾跑步乐趣！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 241.61 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'22" | 00:13'47" |
| 3 | 05'40" | 00:19'27" |
| 4 | 05'52" | 00:25'19" |
| 5 | 05'51" | 00:31'10" |
| 6 | 07'14" | 00:38'24" |
| 7 | 34'11" | 01:12'35" |
| 8 | 05'55" | 01:18'30" |
| 9 | 05'43" | 01:24'13" |
| 10 | 06'15" | 01:30'28" |
| 10.4 | 08'50" | 01:33'45" |
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