7.0 km | 00:36:44 | 05:13/km日期: 2020-02-27 17:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 05'30" / 05'27" / 05'30" / 05'11" / 05'09" / 04'59" / 04'55" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.82 km asics TJR276 累積 :
245.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'27" | 00:10'57" |
3 | 05'30" | 00:16'27" |
4 | 05'11" | 00:21'38" |
5 | 05'09" | 00:26'47" |
6 | 04'59" | 00:31'46" |
7 | 04'55" | 00:36'41" |
7.0 | 04'42" | 00:36'46" |