blackmock 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

blackmock 台北市
ID 30112

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0.3 km | 00:03:01 | 08:49/km

日期: 2014-03-25 20:51 - 平均心率: 126 - 卡路里: 43 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 08'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 15.91 km

XT 上傳 | 10 years ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	08'49"	00:03'01"

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