eduseed 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

eduseed 台南
ID 5077

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:48:51 | 05:09/km | 第25半馬

103年新營郵局「郵．稻．荷．蘭」路跑活動

官方成績
日期	2014-08-31
成績	01:48:51
總名次	71 / 1220
分組名次	71 / 1214
平均速度	05:09/km

官方證書

eduseed

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'01")

00:26'01" (+00'14")

00:51'48"

10 km

(00:51'48")

00:25'47"

15 km

(01:18'06")

00:26'18" (+00'31")

00:53'58" (+02'10")

20 km

(01:45'46")

00:27'40" (+01'53")

Finish

(01:48:51)

日期: 2014-08-31 05:38 - 卡路里: 1139 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'07"

(13'07")

05'11" (+00'08")

2524 / 2524

2

13'01"

(26'08")

05'12" (+00'09")

2500 / 5024

3

13'06"

(39'14")

05'14" (+00'11")

2495 / 7520

4

12'42"

(51'56")

05'03"

2510 / 10030

5

13'02"

(01:04'58")

05'12" (+00'09")

2504 / 12535

展開計圈分析

賽前宣言: 來去跑跑看

賽後評分: 賽道規劃很棒，村民熱情很投入參與，讓跑者感溫馨，補給每2KM一站，很豐盛，完跑後在地熱食無限量供應。感謝，感謝所有辛苦的人員。
給 5 星

8月累積里程 : 219.15 km

MIZUNO WAVE ULTIMA 3 累積 : 6969.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 綠仔和其他 12 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2014-08-31 20:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'02"	00:10'27"
3	05'08"	00:15'35"
4	05'12"	00:20'47"
5	05'14"	00:26'01"
6	05'12"	00:31'13"
7	05'25"	00:36'38"
8	05'06"	00:41'44"
9	05'03"	00:46'47"
10	05'01"	00:51'48"
11	05'21"	00:57'09"
12	05'03"	01:02'12"
13	05'10"	01:07'22"
14	05'40"	01:13'02"
15	05'04"	01:18'06"
16	05'05"	01:23'11"
17	05'31"	01:28'42"
18	05'46"	01:34'28"
19	05'23"	01:39'51"
20	05'55"	01:45'46"
20.5	05'12"	01:48'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km