7.5 km | 00:43:03 | 05:46/km日期: 2020-02-24 19:33 - 地點: 東大 - 平均心率: 163 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'22" / 05'26" / 05'48" / 06'03" / 05'59" / 06'00" / 05'55" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" | 441 / 441 |
| 2 | | 05'21" (+00'11") | 450 / 891 |
| 3 | | 05'22" (+00'12") | 452 / 1343 |
| 4 | | 05'29" (+00'19") | 447 / 1791 |
| 5 | | 05'40" (+00'30") | 439 / 2231 |
| 6 | | 05'49" (+00'39") | 427 / 2658 |
| 7 | | 05'54" (+00'44") | 433 / 3092 |
| 8 | | 06'06" (+00'56") | 431 / 3523 |
| 9 | | 06'00" (+00'50") | 434 / 3958 |
| 10 | | 06'05" (+00'55") | 433 / 4391 |
| 11 | | 05'57" (+00'47") | 438 / 4829 |
| 12 | | 05'57" (+00'47") | 439 / 5268 |
| 13 | | 05'51" (+00'41") | 437 / 5706 |
| 14 | | 05'58" (+00'48") | 438 / 6144 |
| 15 | | 05'54" (+00'44") | 444 / 6588 |
| 16 | | 05'39" (+00'29") | 428 / 7017 |
| 17 | | 05'56" (+00'46") | 435 / 7453 |
今天8公里 配速 車長
一圈130秒 525-530
自己穩定度不夠 後面降速 拖完~
😨😭😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
143.98 km 
NBW890第一雙 NBW890第一雙 累積 :
919.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'26" | 00:10'48" |
| 3 | 05'48" | 00:16'36" |
| 4 | 06'03" | 00:22'39" |
| 5 | 05'59" | 00:28'38" |
| 6 | 06'00" | 00:34'38" |
| 7 | 05'55" | 00:40'33" |
| 7.5 | 05'42" | 00:43'08" |
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