林小柒 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

林小柒基隆
ID 107874

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4.4 km | 00:43:12 | 09:45/km

日期: 2014-08-31 09:36 - 卡路里: 232 Cal

Pace: 10'33" / 07'54" / 08'46" / 10'58" / 11'42" /

Basic Run
暌違兩個月
功力大退，以前可以撐21K現在只剩2K了XD
今天選的路線很無聊但是這樣才能跑得比較認真，
只是路上很多車，好怕被熟人發現啊XDDD

8月累積里程 : 4.43 km

ASICS GT-2000 累積 : 102.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

凌凌發, 風塵570 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

林小柒你有什麼毛病(￣▽￣)

2014-09-01 14:04 ·

Nathan 不損你不舒服的毛病……

2014-09-02 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	07'54"	00:18'27"
3	08'46"	00:27'13"
4	10'58"	00:38'11"
4.4	11'43"	00:43'13"

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