16.1 km | 01:54:45 | 07:07/km日期: 2014-08-27 04:25 - 平均心率: 109 - 卡路里: 1427 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'47" / 07'43" / 07'42" / 07'33" / 07'22" / 07'18" / 07'11" / 07'10" / 06'47" / 06'41" / 06'53" / 06'39" / 06'46" / 06'31" / 06'30" / 06'32" / 14'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
276.68 km ASICS GEL-CONTEND 累積 :
1418.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'43" | 00:15'30" |
3 | 07'42" | 00:23'12" |
4 | 07'33" | 00:30'45" |
5 | 07'22" | 00:38'07" |
6 | 07'18" | 00:45'25" |
7 | 07'11" | 00:52'36" |
8 | 07'10" | 00:59'46" |
9 | 06'47" | 01:06'33" |
10 | 06'41" | 01:13'14" |
11 | 06'53" | 01:20'07" |
12 | 06'39" | 01:26'46" |
13 | 06'46" | 01:33'32" |
14 | 06'31" | 01:40'03" |
15 | 06'30" | 01:46'33" |
16 | 06'32" | 01:53'05" |
16.1 | 14'07" | 01:54'45" |