Sherry Bourbon 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Bourbon 高雄
ID 25655

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3.5 km | 00:29:58 | 08:34/km

日期: 2014-08-30 22:53 - 地點: 生日公園、苓雅國中 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 09'00" / 09'36" / 08'11" / 06'26" /

今天的MW又出槌，怎麼跑測出來都是走路的速度，晩上是打算去油解膩的小跑一下，加上取消的2K，算起來也有5K了，呼～

8月累積里程 : 105.16 km

ASICS T3N8N-9036 GEL Cushioning System 累積 : 431.0 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

penny, 大黃蜂和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	09'36"	00:18'36"
3	08'11"	00:26'47"
3.5	06'26"	00:29'58"

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