Woody Tsai 2020/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Woody Tsai 新北市
ID 10695

15 位追隨者

單車 (2)

Lapierre Xelius SL
已使用了 6 年 9 個月 22 天
共騎了 11488.7 km

GIANT ESCAPE 1
已使用了 7 年 6 個月 19 天
共騎了 1201.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:30:21

半馬 : 01:45:02

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12539.3 km |

12689.8 km
2024 年 :

1363.1 km |

51.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	146.5	0.0
Oct	130.4	0.0
Sep	97.0	0.0
Aug	20.1	0.0
Jul	24.2	0.0
Jun	24.1	0.0

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里程碑 (139)

2022/12/18 Woody Tsai 完成了第 10 半馬! - 2022 臺北馬拉松
2020/01/07 恭喜 Woody Tsai 獲得 4000 推

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13.5 km | 01:18:52 | 05:50/km

日期: 2020-02-22 10:22 - 地點: 大漢溪右岸自行車道 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 06'25" / 06'07" / 05'55" / 05'50" / 05'46" / 05'52" / 05'47" / 05'44" / 05'41" / 05'47" / 05'46" / 05'46" / 05'35" / 05'38" /

2月累積里程 : 367.59 km

adidas adizero tempo 9 累積 : 1182.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Alan Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'07"	00:12'32"
3	05'55"	00:18'27"
4	05'50"	00:24'17"
5	05'46"	00:30'03"
6	05'52"	00:35'55"
7	05'47"	00:41'42"
8	05'44"	00:47'26"
9	05'41"	00:53'07"
10	05'47"	00:58'54"
11	05'46"	01:04'40"
12	05'46"	01:10'26"
13	05'35"	01:16'01"
13.5	05'38"	01:18'52"

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鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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