James 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

James 新北市
ID 41789

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7.6 km | 00:38:40 | 05:05/km

日期: 2014-08-30 05:11 - 地點: 社后橋->彩虹橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 04'56" / 05'04" / 04'56" / 04'52" / 05'04" / 05'16" / 05'08" / 05'38" /

8月累積里程 : 217.61 km

nike lunarforever 2 累積 : 1211.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

賴銘舜, Wendell 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'04"	00:10'00"
3	04'56"	00:14'56"
4	04'52"	00:19'48"
5	05'04"	00:24'52"
6	05'16"	00:30'08"
7	05'08"	00:35'16"
7.6	05'38"	00:38'40"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km