RunKh 2020/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

RunKh 新竹
ID 87455

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5.5 km | 00:44:56 | 08:14/km

日期: 2020-02-19 06:34 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 12°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'23" / 06'53" / 06'43" / 06'56" / 07'02" / 12'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'39"

(11'39")

11'39" (+04'57")

1000 / 1000

2

06'53"

(18'32")

06'53" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'42"

(25'15")

06'42"

1000 / 3000

4

06'55"

(32'11")

06'55" (+00'13")

1000 / 4000

5

07'01"

(39'12")

07'01" (+00'19")

1000 / 5000

6

05'43"

(44'56")

12'31" (+05'49")

457 / 5457

2月累積里程 : 25.77 km

ascis gt2000_3 累積 : 4165.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李百信, 謝明峰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'53"	00:15'16"
3	06'43"	00:21'59"
4	06'56"	00:28'55"
5	07'02"	00:35'57"
5.5	12'31"	00:41'41"

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