9.0 km | 00:44:25 | 04:56/km日期: 2020-02-18 19:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'02" / 05'22" / 05'07" / 05'10" / 05'05" / 05'10" / 05'14" / 05'05" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'02") | 1037 / 1037 |
2 | | 16'20" (+12'24") | 112 / 1150 |
3 | | 03'58" (+00'02") | 1028 / 2179 |
4 | | 13'51" (+09'55") | 118 / 2297 |
5 | | 03'59" (+00'03") | 1019 / 3317 |
6 | | 15'01" (+11'05") | 112 / 3429 |
7 | | 03'57" (+00'01") | 1028 / 4457 |
8 | | 13'32" (+09'36") | 114 / 4572 |
9 | | 03'56" | 1025 / 5598 |
10 | | 17'12" (+13'16") | 91 / 5689 |
11 | | 04'01" (+00'05") | 1016 / 6706 |
12 | | 14'55" (+10'59") | 107 / 6813 |
13 | | 04'02" (+00'06") | 1017 / 7830 |
14 | | 13'58" (+10'02") | 106 / 7937 |
15 | | 03'58" (+00'02") | 1024 / 8962 |
16 | | 10'35" (+06'39") | 32 / 8994 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
234.44 km NB fuel cell 5280 累積 :
613.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 05'22" | 00:09'24" |
3 | 05'07" | 00:14'31" |
4 | 05'10" | 00:19'41" |
5 | 05'05" | 00:24'46" |
6 | 05'10" | 00:29'56" |
7 | 05'14" | 00:35'10" |
8 | 05'05" | 00:40'15" |
9.0 | 04'11" | 00:44'25" |