10.0 km | 01:10:55 | 07:05/km日期: 2020-02-18 05:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'26" / 07'15" / 07'19" / 07'13" / 07'15" / 08'12" / 06'58" / 07'01" / 06'38" / 06'20" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
105.31 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
302.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'15" | 00:14'41" |
| 3 | 07'19" | 00:22'00" |
| 4 | 07'13" | 00:29'13" |
| 5 | 07'15" | 00:36'28" |
| 6 | 08'12" | 00:44'40" |
| 7 | 06'58" | 00:51'38" |
| 8 | 07'01" | 00:58'39" |
| 9 | 06'38" | 01:05'17" |
| 10 | 06'20" | 01:11'37" |
| 10.0 | 05'30" | 01:11'40" |
展開計圈分析
留言 
