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Chia Hua Chang
台南
ID 367517
35 位追隨者
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Chia Hua Chang
58.1 km
|
02:32:07
|
22.9 km/h
日期:
2020-02-15 07:27
-
總爬升:
558 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
1378 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
普通(39)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'57"
(02'57")
20.34 (-20.11)
1000 / 1000
2
02'44"
(05'41")
21.95 (-18.50)
1000 / 2000
3
02'09"
(07'51")
27.91 (-12.54)
1000 / 3000
4
02'52"
(10'44")
20.93 (-19.52)
1000 / 4000
5
02'18"
(13'02")
26.09 (-14.36)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'31"
(15'34")
23.84 (-16.61)
1000 / 6000
7
02'10"
(17'45")
27.69 (-12.76)
1000 / 7000
8
01'58"
(19'44")
30.51 (-9.94)
1000 / 8000
9
02'00"
(21'44")
30.00 (-10.45)
1000 / 9000
10
02'18"
(24'02")
26.09 (-14.36)
1000 / 10000
11
02'22"
(26'25")
25.35 (-15.10)
1000 / 11000
12
02'17"
(28'42")
26.28 (-14.17)
1000 / 12000
13
02'19"
(31'01")
25.90 (-14.55)
1000 / 13000
14
02'07"
(33'09")
28.35 (-12.10)
1000 / 14000
15
04'05"
(37'14")
14.69 (-25.76)
1000 / 15000
16
02'13"
(39'28")
27.07 (-13.38)
1000 / 16000
17
01'59"
(41'27")
30.25 (-10.20)
1000 / 17000
18
02'31"
(43'59")
23.84 (-16.61)
1000 / 18000
19
02'05"
(46'04")
28.80 (-11.65)
1000 / 19000
20
02'00"
(48'05")
30.00 (-10.45)
1000 / 20000
21
02'37"
(50'42")
22.93 (-17.52)
1000 / 21000
22
02'15"
(52'57")
26.67 (-13.78)
1000 / 22000
23
02'36"
(55'34")
23.08 (-17.37)
1000 / 23000
24
03'27"
(59'02")
17.39 (-23.06)
1000 / 24000
25
04'11"
(01:03'13")
14.34 (-26.11)
1000 / 25000
26
04'43"
(01:07'57")
12.72 (-27.73)
1000 / 26000
27
04'42"
(01:12'40")
12.77 (-27.68)
1000 / 27000
28
04'16"
(01:16'56")
14.06 (-26.39)
1000 / 28000
29
03'39"
(01:20'35")
16.44 (-24.01)
1000 / 29000
30
05'55"
(01:26'30")
10.14 (-30.31)
1000 / 30000
31
06'11"
(01:32'42")
9.70 (-30.75)
1000 / 31000
32
01'44"
(01:34'27")
34.62 (-5.83)
1000 / 32000
33
01'45"
(01:36'13")
34.29 (-6.16)
1000 / 33000
34
02'16"
(01:38'29")
26.47 (-13.98)
1000 / 34000
35
01'52"
(01:40'21")
32.14 (-8.31)
1000 / 35000
36
01'54"
(01:42'15")
31.58 (-8.87)
1000 / 36000
37
01'52"
(01:44'07")
32.14 (-8.31)
1000 / 37000
38
02'11"
(01:46'19")
27.48 (-12.97)
1000 / 38000
39
01'33"
(01:47'53")
38.71 (-1.74)
1000 / 39000
40
01'29"
(01:49'22")
40.45
1000 / 40000
41
01'40"
(01:51'02")
36.00 (-4.45)
1000 / 41000
42
01'42"
(01:52'45")
35.29 (-5.16)
1000 / 42000
43
01'48"
(01:54'33")
33.33 (-7.12)
1000 / 43000
44
02'04"
(01:56'37")
29.03 (-11.42)
1000 / 44000
45
02'12"
(01:58'50")
27.27 (-13.18)
1000 / 45000
46
02'50"
(02:01'40")
21.18 (-19.27)
1000 / 46000
47
02'05"
(02:03'46")
28.80 (-11.65)
1000 / 47000
48
01'58"
(02:05'44")
30.51 (-9.94)
1000 / 48000
49
01'55"
(02:07'40")
31.30 (-9.15)
1000 / 49000
50
01'59"
(02:09'39")
30.25 (-10.20)
1000 / 50000
51
02'01"
(02:11'41")
29.75 (-10.70)
1000 / 51000
52
02'23"
(02:14'04")
25.17 (-15.27)
1000 / 52000
53
02'14"
(02:16'19")
26.87 (-13.58)
1000 / 53000
54
02'39"
(02:18'58")
22.64 (-17.81)
1000 / 54000
55
02'16"
(02:21'15")
26.47 (-13.98)
1000 / 55000
56
03'09"
(02:24'24")
19.05 (-21.40)
1000 / 56000
57
03'38"
(02:28'03")
16.51 (-23.94)
1000 / 57000
58
03'27"
(02:31'30")
17.39 (-23.06)
1000 / 58000
59
00'36"
(02:32'07")
13.90 (-26.55)
140 / 58140
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
755.60 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
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目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.9
-0.6 %
2
10.8
1.0 %
3
27.9
1.0 %
4
14.6
2.0 %
5
25.9
1.0 %
6
17.1
2.8 %
7
22.9
0.0 %
8
30.3
1.8 %
9
30.0
1.0 %
10
25.9
-0.2 %
11
25.4
1.4 %
12
26.3
-0.6 %
13
25.7
1.7 %
14
28.1
1.5 %
15
13.6
-0.2 %
16
27.1
-0.3 %
17
30.0
1.0 %
18
23.8
-0.8 %
19
28.8
2.0 %
20
30.0
-0.2 %
21
19.6
1.4 %
22
26.5
2.1 %
23
22.9
2.1 %
24
17.3
3.1 %
25
3.5
4.1 %
26
12.7
5.9 %
27
12.7
6.8 %
28
14.1
5.6 %
29
16.4
4.3 %
30
2.5
8.4 %
31
0.9
9.0 %
32
34.3
-7.6 %
33
34.0
-5.9 %
34
22.2
-4.3 %
35
32.1
-8.0 %
36
31.3
-6.4 %
37
32.4
-2.1 %
38
27.3
-3.9 %
39
38.3
-2.8 %
40
40.4
-3.4 %
41
36.0
-2.3 %
42
35.0
-1.6 %
43
33.0
-0.9 %
44
29.0
-0.3 %
45
26.1
-0.6 %
46
10.8
-0.2 %
47
28.8
-0.4 %
48
30.5
-0.4 %
49
31.0
-0.3 %
50
30.0
1.5 %
51
29.8
-0.7 %
52
25.0
-0.4 %
53
26.7
-0.4 %
54
21.4
-0.7 %
55
26.3
-0.2 %
56
17.4
-1.0 %
57
14.9
-0.9 %
58
14.3
2.0 %
58.1
12.3
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
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00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
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00:29:13
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王聖欣
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00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
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1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
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00:05:21
Inna Chang
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14.1 km
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01:28:24
|
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randallkwo
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10.0 km
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01:15:16
|
07:31/km
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回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
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回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
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新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
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|
22:32/km
randallkwo
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00:18:25
鄭穗霓
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11.2 km
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01:40:59
|
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王聖欣
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12.2 km
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01:12:10
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Inna Chang
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台中阿森
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00:27:02
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05:10/km
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10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
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10.2 km
|
00:51:38
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05:04/km
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00:51:01
|
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00:50:30
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04:59/km
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3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
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00:54:42
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05:17/km
randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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|
01:46:34
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07:28/km
Inna Chang
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