吳武宗 2020/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳武宗高雄
ID 152395

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4.5 km | 01:14:17 | 16:20/km

日期: 2020-02-14 06:30 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 20'56" / 08'00" / 12'42" / 19'00" / 25'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'55"

(20'55")

20'55" (+12'56")

1000 / 1000

2

07'59"

(28'55")

07'59"

1000 / 2000

3

12'41"

(41'36")

12'41" (+04'42")

1000 / 3000

4

18'59"

(01:00'36")

18'59" (+11'00")

1000 / 4000

5

13'40"

(01:14'17")

25'03" (+17'04")

546 / 4546

2月累積里程 : 193.09 km

赤腳累積 : 3174.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李百信, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'56"	00:20'56"
2	08'00"	00:28'56"
3	12'42"	00:41'38"
4	19'00"	01:00'38"
4.5	25'01"	01:14'18"

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