10.1 km | 00:48:07 | 04:47/km日期: 2014-08-27 20:36 - 地點: 公道五 - 平均心率: 96 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 04'59" / 04'52" / 04'56" / 04'52" / 04'44" / 04'45" / 04'37" / 04'33" / 04'49" / 04'40" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'24") | 999 / 999 |
2 | | 04'52" (+00'19") | 1003 / 2003 |
3 | | 04'55" (+00'22") | 1001 / 3005 |
4 | | 04'52" (+00'19") | 1004 / 4010 |
5 | | 04'42" (+00'09") | 1003 / 5013 |
6 | | 04'45" (+00'12") | 999 / 6013 |
7 | | 04'37" (+00'04") | 997 / 7010 |
8 | | 04'33" | 1013 / 8024 |
9 | | 04'49" (+00'16") | 998 / 9022 |
10 | | 04'38" (+00'05") | 996 / 10018 |
11 | | 04'05" | 69 / 10087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
137.33 km asics TARTHERZEAL 2 wide 累積 :
776.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'52" | 00:09'51" |
3 | 04'56" | 00:14'47" |
4 | 04'52" | 00:19'39" |
5 | 04'44" | 00:24'23" |
6 | 04'45" | 00:29'08" |
7 | 04'37" | 00:33'45" |
8 | 04'33" | 00:38'18" |
9 | 04'49" | 00:43'07" |
10 | 04'40" | 00:47'47" |
10.1 | 05'38" | 00:48'07" |