11.0 km | 00:53:17 | 04:49/km日期: 2020-02-13 15:25 - 總爬升: 135 m - 地點: 河濱自行車道 - 平均心率: 163 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 9408 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 05'12" / 05'06" / 05'06" / 04'54" / 05'00" / 04'41" / 04'42" / 04'48" / 04'25" / 04'42" / 04'27" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'47") | 1003 / 1003 | 173 / 111 |
| 2 | | 05'04" (+00'40") | 1003 / 2007 | 170 / 115 |
| 3 | | 05'07" (+00'43") | 1006 / 3013 | 174 / 111 |
| 4 | | 04'49" (+00'25") | 1000 / 4014 | 173 / 119 |
| 5 | | 04'59" (+00'35") | 1002 / 5016 | 173 / 115 |
| 6 | | 04'42" (+00'18") | 1006 / 6023 | 177 / 120 |
| 7 | | 04'38" (+00'14") | 1001 / 7025 | 180 / 119 |
| 8 | | 04'48" (+00'24") | 1010 / 8035 | 179 / 116 |
| 9 | | 04'24" | 1003 / 9038 | 184 / 122 |
| 10 | | 04'39" (+00'15") | 1007 / 10046 | 179 / 119 |
| 11 | | 04'30" (+00'06") | 1008 / 11054 | 177 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.38 km 
nike Room Fly Flyknit 累積 :
2840.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'06" | 00:10'18" |
| 3 | 05'06" | 00:15'24" |
| 4 | 04'54" | 00:20'18" |
| 5 | 05'00" | 00:25'18" |
| 6 | 04'41" | 00:29'59" |
| 7 | 04'42" | 00:34'41" |
| 8 | 04'48" | 00:39'29" |
| 9 | 04'25" | 00:43'54" |
| 10 | 04'42" | 00:48'36" |
| 11 | 04'27" | 00:53'03" |
| 11.0 | 09'17" | 00:53'17" |
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