🍀Miko🍀 2020/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

🍀Miko🍀 新北市
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1.3 km | 00:08:37 | 06:36/km

日期: 2020-02-12 19:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'42" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

01'56"

(08'37")

06'20"

305 / 1305

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 113.17 km

Under armour speedform 累積 : 1174.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

feng-逢彰-畢加, James Jen 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.3	06'19"	00:08'38"

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