5.1 km | 00:23:39 | 04:38/km日期: 2020-02-12 19:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'42" / 04'40" / 04'38" / 04'38" / 04'36" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 94 / 5094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
141.22 km 人肉牌 赤腳 累積 :
36.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'40" | 00:09'22" |
3 | 04'38" | 00:14'00" |
4 | 04'38" | 00:18'38" |
5 | 04'36" | 00:23'14" |
5.1 | 04'25" | 00:23'39" |