鄭永成 2020/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成台南
ID 352422

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4.2 km | 00:49:08 | 11:33/km

日期: 2020-02-12 06:24 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 11'45" / 11'00" / 10'23" / 12'49" / 12'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'44"

(11'44")

11'44" (+01'22")

1000 / 1000

2

11'00"

(22'44")

11'00" (+00'38")

1000 / 2000

3

10'22"

(33'07")

10'22"

1000 / 3000

4

12'46"

(45'53")

12'46" (+02'24")

1000 / 4000

5

03'14"

(49'08")

12'45" (+02'23")

254 / 4254

2月累積里程 : 182.28 km

Nike zoom structure 20 累積 : 1004.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張記豪, 謝文傑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'45"	00:11'45"
2	11'00"	00:22'45"
3	10'23"	00:33'08"
4	12'49"	00:45'57"
4.3	12'31"	00:49'08"

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