樂活阿斌哥 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

樂活阿斌哥台北市
ID 451275

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樂活阿斌哥

3.3 km | 00:26:51 | 08:06/km

日期: 2020-02-08 08:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'06" / 08'21" / 07'57" / 07'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 96.67 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	08'21"	00:16'27"
3	07'57"	00:24'24"
3.3	07'50"	00:26'51"

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