Spiderbella Chou 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Spiderbella Chou 新竹
ID 378015

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Spiderbella Chou

1.6 km | 00:13:57 | 08:53/km

日期: 2020-02-11 21:18 - 平均心率: 110 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 12'27" / 02'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'27"

(12'27")

12'27"

1000 / 1000

2

01'29"

(13'57")

02'36"

573 / 1573

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 220.62 km

brooks ravenna8 累積 : 482.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

JD, Michael Tseng 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
1.6	02'52"	00:14'06"

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