3.1 km | 00:30:08 | 09:48/km日期: 2020-01-15 21:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 10'13" / 09'38" / 09'36" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'12" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'37" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'32" | 71 / 3071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 35.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'13" | 00:10'13" |
| 2 | 09'38" | 00:19'51" |
| 3 | 09'36" | 00:29'27" |
| 3.1 | 09'31" | 00:30'08" |
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