15.2 km | 01:27:10 | 05:45/km日期: 2020-02-10 16:46 - 地點: 大村葡萄運動場 - 天氣: 跑步的天氣 - 平均心率: 152 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'19" / 06'45" / 06'03" / 06'26" / 05'28" / 05'22" / 05'10" / 05'13" / 05'51" / 05'42" / 05'39" / 05'33" / 05'45" / 05'37" / 05'29" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'17" (+00'08") | 153 / 15153 |
跑進大村國小吃了幾圈甜甜圈，散步運動的人漸多了，東閃西躲，只好往馬路跑了⋯⋯
跑了這麼長時間，第2次吃甜甜圈🍩，不習慣啊。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
98.94 km 
M牌rider22 黑紅 累積 :
238.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'45" | 00:13'04" |
| 3 | 06'03" | 00:19'07" |
| 4 | 06'26" | 00:25'33" |
| 5 | 05'28" | 00:31'01" |
| 6 | 05'22" | 00:36'23" |
| 7 | 05'10" | 00:41'33" |
| 8 | 05'13" | 00:46'46" |
| 9 | 05'51" | 00:52'37" |
| 10 | 05'42" | 00:58'19" |
| 11 | 05'39" | 01:03'58" |
| 12 | 05'33" | 01:09'31" |
| 13 | 05'45" | 01:15'16" |
| 14 | 05'37" | 01:20'53" |
| 15 | 05'29" | 01:26'22" |
| 15.2 | 05'19" | 01:27'11" |
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