半馬 | 02:02:34 | 05:48/km | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2020-02-08 |
| 成績 | 02:02:34 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:48/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'08" (+04'29") | 01:00'33" (+05'13") |
| 00:28'25" (+00'46") |
| 00:27'39" | 00:55'20" |
| 00:27'41" (+00'02") |
|
日期: 2020-02-09 15:08 - 地點: 媽祖田（13.80） - 天氣: 陰冷（東北微風） - 平均心率: 186 - 卡路里: 1197 Cal - 總步數: 22854 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+01'59") | 1000 / 1000 | 180 / 75 |
| 2 | | 06'41" (+01'23") | 1001 / 2001 | 184 / 81 |
| 3 | | 06'26" (+01'08") | 1000 / 3001 | 178 / 86 |
| 4 | | 06'03" (+00'45") | 1002 / 4004 | 184 / 89 |
| 5 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 5005 | 188 / 90 |
| 6 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 6005 | 187 / 92 |
| 7 | | 05'38" (+00'20") | 1002 / 7007 | 190 / 93 |
| 8 | | 05'43" (+00'25") | 1002 / 8010 | 185 / 94 |
| 9 | | 05'42" (+00'24") | 1002 / 9012 | 189 / 92 |
| 10 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 10013 | 187 / 92 |
| 11 | | 05'39" (+00'21") | 1002 / 11015 | 184 / 95 |
| 12 | | 05'35" (+00'17") | 1002 / 12018 | 187 / 95 |
| 13 | | 05'38" (+00'20") | 1001 / 13019 | 191 / 92 |
| 14 | | 05'26" (+00'08") | 1001 / 14021 | 190 / 96 |
| 15 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 15021 | 188 / 96 |
| 16 | | 05'35" (+00'17") | 1001 / 16022 | 185 / 96 |
| 17 | | 05'38" (+00'20") | 1001 / 17024 | 190 / 92 |
| 18 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 18025 | 186 / 97 |
| 19 | | 05'45" (+00'27") | 1002 / 19027 | 174 / 99 |
| 20 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 20028 | 190 / 97 |
| 21 | | 05'18" | 1000 / 21029 | 191 / 98 |
| 22 | | 05'30" (+00'12") | 90 / 21119 | 172 / 105 |
美學之跑
陰天，天氣寒冷，往大漢溪流域跑之，沿途相遇衆多跑步者，相遇不相識，只能注目禮回之，順順跑之，六里路之後，立即開出五分多速，天色漸漸昏暗，氣溫驟降，時刻因跑之不覺寒冷，到媽祖田公園左右立即返航回程，逆風跑之，全力拚搏奔跑，終點不曾消失等著我回來，終究完成今兒里程^~^
賽後評分: 很好
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
616.56 km 
偶然Y拖黑色 0001 累積 :
5349.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'40" | 00:13'55" |
| 3 | 06'22" | 00:20'17" |
| 4 | 06'03" | 00:26'20" |
| 5 | 05'48" | 00:32'08" |
| 6 | 05'47" | 00:37'55" |
| 7 | 05'35" | 00:43'30" |
| 8 | 05'41" | 00:49'11" |
| 9 | 05'39" | 00:54'50" |
| 10 | 05'43" | 01:00'33" |
| 11 | 05'36" | 01:06'09" |
| 12 | 05'34" | 01:11'43" |
| 13 | 05'34" | 01:17'17" |
| 14 | 05'28" | 01:22'45" |
| 15 | 05'27" | 01:28'12" |
| 16 | 05'34" | 01:33'46" |
| 17 | 05'35" | 01:39'21" |
| 18 | 05'27" | 01:44'48" |
| 19 | 05'39" | 01:50'27" |
| 20 | 05'26" | 01:55'53" |
| 21 | 05'12" | 02:01'05" |
| 21.1 | 12'15" | 02:02'34" |
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