5.0 km | 00:27:59 | 05:35/km日期: 2020-02-09 07:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'44" / 05'31" / 05'37" / 05'39" / 05'26" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'12" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
116.07 km asics GEL-KAYANO 24(2E) 累積 :
499.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'31" | 00:11'15" |
3 | 05'37" | 00:16'52" |
4 | 05'39" | 00:22'31" |
5 | 05'26" | 00:27'57" |
5.0 | 03'59" | 00:28'00" |