Ferrari 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ferrari 新北市
ID 29305

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2.6 km | 00:15:10 | 05:46/km

日期: 2020-02-08 21:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 05'41" / 05'59" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

1000 / 1000

2

05'59"

(11'40")

05'59" (+00'18")

1000 / 2000

3

03'30"

(15'10")

05'34"

628 / 2628

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 80.58 km

On cloudracer 累積 : 14880.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鄭景鐘(Kevin）和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'59"	00:11'40"
2.6	05'34"	00:15'10"

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